人を苦しめるものは罪悪感。誰もが自分の存在を受け入れてもらいたいもの。でも、まわりの人の中で、自分の存在を肯定的に見てくれない人がいると、自分が悪いから相手はこんな風に思うのだと思って、罪悪感を感じて、自分を責め続けてしまう。

人は罪悪感を感じたくないから、相手に合わせたり、相手に会わないようにする。相手にしてみれば合わせてもらっている時はいいが、自分のことを避けていることを感じたら、その人も罪悪感を感じて、自分を責めてしまう。

罪悪感を感じた人もまわりの人に罪悪感を与え、罪悪感を感じた人は罪悪感を与えた人を避ける。このような人は自分が悪いから、こんなことになってしまうのだと思っている。

でも、これだけはいいたい。あなたは悪くない。たとえまわりの人があなたを避けたとしても、それはあなたが悪いからではない。だから、ありのままの自分でここにいていいんだと思って欲しい。

あなたは否定するのは、外の人じゃない。あなたの中にいる罪悪感こそ、あなたを否定し、あなたは傷つけているのです。

罪悪感を無くすには、悪をする自分を如何に許すか。そして、如何に許してもらうかが大事なことを

自分の中の悪を如何に許すか、それが私が幸せになる為に大切なことなんですね。